본요가의 근본 철학과 효과
요가의 본질과 마음의 고요함
본요가는 고대 인도 전통을 잇는 심신 단련법으로, 단순한 운동이 아닌 마음의 작용을 잠재우는 깊은 명상과 집중을 목표로 합니다. 파탄잘리의 요가 수트라에 담긴 “요가란 마음의 작용을 없애는 것이다”라는 가르침은 본요가가 지향하는 근본 정신을 대표합니다. 본요가 수련을 통해 우리는 끊임없는 내적 잡념에서 벗어나 마음의 고요함에 도달할 수 있으며, 이는 바쁜 현대인의 복잡한 일상 속에서 심리적 안정을 찾아가는 중요한 길입니다.
본요가의 수업 방식은 개인 레슨 중심으로, 각자의 내면 상태를 세심하게 관찰하고 그에 맞는 호흡과 자세를 맞춤 제공하는 점이 특징입니다. 이는 타인의 시선을 의식하는 일반 그룹 수업과 달리 진정한 자신과 온전히 마주하는 시간을 선사합니다.
“요가의 본질은 결국엔 진정한 행복을 찾는 것입니다. 건강한 신체와 마음의 고요, 그리고 이 둘의 균형이 안정된 상태가 되어야 자연스러운 행복을 느낄 수 있습니다.”
신체와 정신 균형 맞추기
본요가는 단순한 유연성 향상보다 신체 각 부위의 기능적 밸런스에 집중합니다. 신체의 앞면과 뒷면, 좌우 그리고 근력과 유연성의 균형을 동시에 고려하며, 나아가 신체적 건강과 마음의 근력을 함께 길러 정교하게 조절하는 것이 핵심입니다.
권은채 대표는 “뻣뻣한 몸으로도 충분히 요가할 수 있다”며 선입견을 깨는 맞춤형 운동 시퀀스를 강조합니다. 개인의 체력과 상태에 따라 중력 저항 방향을 달리하는 동작 설계를 통해 근력과 유연성, 모빌리티를 다양하게 개발, 신체뿐 아니라 마음의 내구성도 다지도록 돕습니다.
다음 표는 본요가가 체계적으로 추구하는 균형 요소를 요약한 것입니다.
| 신체 균형 측면 | 설명 | 본요가 접근법 |
|---|---|---|
| 앞면과 뒷면 | 신체 전반의 근육과 관절 균형 | 균형 잡힌 아사나 시퀀스 조절 |
| 좌우 대칭 균형 | 불균형 교정을 통한 움직임 최적화 | 개별 기능적 평가와 맞춤 동작 제안 |
| 근력과 유연성 | 근육 강화와 유연성 증진의 통합 | 중력 저항 및 스트레칭 동작 병행 |
| 신체·정신 통합 | 몸과 마음의 상호작용 조절 | 호흡과 명상 통한 심신 조화 유도 |
본요가가 선사하는 내면의 아름다움
본요가는 외면적인 건강과 아름다움뿐 아니라 진정한 내적인 아름다움과 자존감, 자애감의 회복에 집중합니다. 권은채 대표는 요가가 단순한 체력 관리가 아닌, 나를 사랑하고 존중하는 법을 배우는 과정임을 강조합니다. 요가를 통해 자기 인식력이 향상되고, 자신의 내면을 깊이 들여다보며 성장할 수 있습니다.
매 수업마다 회원 한 명 한 명의 신체적 · 심리적 상태를 면밀하게 파악하며, 필요에 따라 다른 교정운동을 병행해 효과를 극대화합니다. 이런 깊은 맞춤형 케어를 통해 요가 수련생들은 단순한 운동 이상의 힐링과 삶의 활력을 경험합니다.
본요가는 명상과 요가 수련을 통해 현재 순간에 집중하는 힘을 키워줍니다. 권 대표의 말처럼, “행복과 평온을 찾기 위한 명상은 단계별 매뉴얼에 얽매이기보다는 그저 좋고 행복한 공간에서 자기 자신을 만끽하는 순간이 곧 명상입니다.” 이런 내면의 아름다움은 외적 모습에 스며들어 진정한 매력을 자아냅니다.
본요가는 몸은 건강하고, 마음은 고요하며, 삶은 행복한 상태를 만드는 통합적 수련법입니다. 개인 맞춤형으로 내면과 외면의 깊은 조화를 이루어, 지속 가능한 건강과 행복을 추구하는 현대인에게 최적의 선택이 될 것입니다.
권은채 대표의 맞춤형 개인레슨
권은채 대표는 요가의 본질과 개인의 심신 균형을 가장 우선으로 여기는 철학 아래, 오직 개인 맞춤형 요가 수업을 진행하고 있습니다. 그녀의 세심한 접근과 특별한 운영 방침은 수많은 수강생들에게 깊은 신뢰와 감동을 전하고 있습니다. 이번 섹션에서는 권 대표가 직접 구축한 핵심 시스템과 가치관을 상세히 살펴보겠습니다.
개인별 신체와 마음 상태 진단
권은채 대표의 수업은 단순한 자세 교정을 넘어 개인의 신체적, 정신적 상태를 면밀히 진단하는 과정에서 출발합니다. 고대 요가 철학의 본질을 계승하여, 신체의 앞면과 뒷면, 좌우와 상하의 균형뿐만 아니라 마음의 고요함과 안정까지 세심하게 관찰합니다. 권 대표는 다음과 같이 말합니다.
“요가는 단순히 유연성을 기르는 운동이 아닙니다. 신체의 근력과 유연성을 조화롭게 다루며, 몸과 마음이 조화롭게 작동하는 상태를 만드는 것에 집중합니다.”
수업 시간 동안 회원의 호흡과 근육 사용 상태를 꼼꼼히 체크하며, 그날그날 변하는 몸과 마음의 컨디션에 맞춘 움직임을 제안합니다. 따라서 개인별 요가 프로그램은 하루하루 다른 모습으로 맞춤 디자인됩니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 신체 진단 | 모빌리티, 근력, 유연성 및 균형 상태 세밀 평가 |
| 마음 상태 평가 | 호흡 패턴과 감정 상태 확인, 심리적 안정도 진단 |
| 맞춤형 적용 | 개인의 특성에 맞는 아사나 및 명상법 선택 적용 |
10회 단위 집중 수업 운영방침
권은채 대표가 고수하는 독특한 운영 원칙 중 하나는 “10회 단위 집중 등록제” 입니다. 이 방식은 회원이 매 10회씩 수업을 등록하여, 매 수업마다 냉정하고 정확한 피드백으로 높은 효과를 추구하도록 설계되었습니다.
권 대표는 강조합니다.
“시간의 누적만으로는 진정한 변화가 이루어질 수 없습니다. 회원과 강사가 서로 파트너가 되어 10회라는 명확한 목표 아래 집중하며 함께 노력할 때, 최고의 시너지 효과가 납니다.”
이 시스템은 단순한 반복 수업이 아닌, 회원 개개인의 소중한 시간을 알차게 활용하는 것을 목표로 하며, 실제로 회원들의 연장율이 매우 높아 장기적 만족도를 입증하고 있습니다.
| 운영방침 | 주요 내용 |
|---|---|
| 수업 기간 | 10회 단위 집중 등록 |
| 효과 점검 | 매 10회 진행 후 효과 및 상태 재진단 |
| 파트너십 강조 | 강사와 회원 간의 적극적 소통과 맞춤형 수업 지속 |
프리미엄 요가 환경과 고품질 매트
권은채 대표가 운영하는 본요가는 프리미엄 요가 환경 구축에도 심혈을 기울이고 있습니다. 그녀가 직접 다년간 독자적으로 엄선한 고품질 요가 매트부터, 조용하고 쾌적한 스튜디오 공간까지 모든 요소가 회원의 심신 안정을 돕도록 설계되어 있습니다.
권 대표는 “매트 한 장에도 수많은 비교와 테스트를 거쳐 좋은 제품만을 선택해 국내에 들여왔다”라고 말하며, 작은 부분 하나하나에 담긴 진정성을 전합니다. 온전히 회원이 몰입할 수 있는 공간과 장비는 요가 수업의 고품질을 보장하는 중요한 요소입니다.
| 항목 | 특징 |
|---|---|
| 매트 | 다양한 해외 브랜드 테스트 후 최상급 제품 직접 선정 |
| 스튜디오 환경 | 개인레슨 집중을 위한 프라이빗 룸, 쾌적한 공기와 조명 |
| 회원 편의 | 예약제 운영으로 회원 간 동선 분리, 맞춤형 서비스 제공 |
이처럼 권은채 대표가 창조한 요가 공간은 단순한 운동 공간을 넘어, 회원 한 명 한 명의 내면 치유와 재충전의 안식처가 되어줍니다.
“몸은 당신의 영혼이 머무는 성전이다.” – B.K.S 아이엥가
본요가에서 만나는 요가는 단순한 움직임을 넘어서, 우리의 몸과 마음이 진정으로 교감하는 순간을 선사합니다.
권은채 대표의 맞춤형 개인레슨은 바로 이렇듯 세심한 진단, 집중된 프로그램 운영, 그리고 최상의 환경 조성으로 완성됩니다. 요가에 대한 진심 어린 열정과 깊은 이해가 고스란히 느껴지는 본요가에서 여러분도 진정한 자기 자신을 만나는 경험을 하실 수 있을 것입니다.
요가와 명상의 조화로운 수련법
현대인의 바쁜 일상 속에서 몸과 마음의 균형을 찾는 방법으로 요가와 명상이 각광받고 있습니다. 이 두 수련법은 단순한 운동과 마음챙김을 넘어서 삶의 본질에 다가가는 길을 제시합니다. 본 요가 권은채 대표의 철학과 함께 요가와 명상의 조화로운 수련법을 알아봅니다.
호흡과 감정을 집중하는 명상
요가는 단순히 신체의 유연성을 기르는 것이 아니라, 깊은 호흡과 감정을 직시하는 내면의 수련입니다. 권은채 대표는 “요가는 마음의 작용을 없애는 것”이라 정의하며, 수련하는 동안 호흡을 통해 몸과 마음의 상태를 세심하게 관찰하도록 지도합니다. 강사는 수강생의 호흡 깊이와 속도, 세기를 체크하며 그날의 심리적·육체적 컨디션을 파악합니다.
“심신의 안정을 이루기 위해서는 몸의 움직임과 호흡이 연결되어야 하며, 그 중심에 감정의 흐름을 읽는 명상이 있다.”
명상을 할 때 집중은 ‘현재 여기’에 머무르면서 자신에게 나타나는 감정과 호흡을 바라보는 데 있습니다. 이 과정에서 마음의 동요를 컨트롤하며 고요함을 체험하게 됩니다. 무리한 정형화된 명상 방법보다는 자신만의 호흡과 감정에 집중하는 자연스러운 명상법을 권장합니다.
“명상은 그저 좋고 행복해지는 공간에서 자신에게 집중하고 즐길 수 있을 때 비로소 완성된다.” — 권은채 대표
삶 속에서 명상 즐기기
명상은 일상생활의 틈틈이 즐길 수 있는 소중한 순간입니다. 불안과 스트레스가 증가하는 현대 사회에서, 짧은 시간이라도 자신의 내면에 집중하는 명상은 긴장을 해소하고 행복감을 증진시킵니다.
권 대표는 명상을 엄격한 틀로 접근하지 않고, 산책이나 일상 활동 중에도 자신에게 집중하며 호흡을 관찰하는 방식을 강조합니다. 이러한 유연한 명상법은 “현재를 충분히 만끽하며 깊은 평온과 행복을 누릴 수 있도록” 돕습니다.
특히, <본요가>는 회원들이 편안한 환경에서 몸과 숨에 집중하게 하여, 마치 심리상담 후와 같은 깊은 힐링을 경험할 수 있도록 합니다. 이는 명상을 생활 속 자연스러운 습관으로 만들어 지속 가능한 내면의 안정을 추구하는 것과도 맞닿아 있습니다.
| 명상의 특징 | 효과 | 실천 방법 |
|---|---|---|
| 집중과 호흡 | 심신 안정, 스트레스 해소 | 일상 중 짧은 호흡 관찰 |
| 감정 인식 | 자기 이해 증진 | 감정 흐름 관찰 명상 |
| 현재 인식 | 행복감 증가 | 자연 속 산책 명상 |
정형화되지 않은 유연한 명상철학
요가와 명상을 할 때 흔히 명상을 특정한 형식이나 매뉴얼에 가두려는 경향이 있으나, 권은채 대표는 이를 경계합니다. 정형화된 명상 방식을 억지로 맞추려 하기보다 자신이 느끼는 ‘좋음’과 ‘행복’에 중심을 두는 유연한 명상철학이 중요하다고 강조합니다.
요가는 결국 진정한 행복을 찾는 수련이므로, 누구나 자신만의 방식으로 명상과 요가의 조화를 이루면 된다는 것입니다. 마음이 괴로워야만 올바른 명상이 아니며, 오히려 즐거움을 느끼면서 자연스럽게 마음이 안정될 때 명상의 본질에 가까워진다고 합니다.
정형화된 명상 교육이 늘고 있지만, 권 대표는 ‘단계별 명상법’이 오히려 부담이 될 수 있음을 인정하며 인위적인 틀을 벗어난 명상법을 추천합니다. 이는 자신에게 맞는 명상 상태를 천천히 익히고 적용하도록 하는 지혜로운 접근법이라 할 수 있습니다.
“정형화된 틀을 벗어나 자신만의 명상법을 발견하는 것이 요가와 명상의 조화로운 수련의 첫걸음이다.”
이처럼 권은채 대표가 전하는 요가와 명상의 조화로운 수련법은 몸과 마음의 밸런스를 맞추고, 자신과 마주하는 시간을 깊게 만들며, 일상 속에서 자연스럽게 통합되는 실천법입니다.
요가는 몸과 마음을 단련하여 삶의 중심을 잡아주고, 명상은 그 중심에서 감정과 호흡에 집중하는 내면의 평화를 불러옵니다. 요가 수련에 명상을 더하면 진정한 건강과 행복에 다가갈 수 있습니다.
자신에게 맞는 호흡과 감정 관찰법으로 요가 명상의 길을 시작해 보세요!
강사양성과 후배 지원을 위한 노력
요가 산업의 성장과 함께 우수한 강사 양성은 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 특히 요가의 본질과 효과를 깊이 이해하고 이를 현장에 적용할 줄 아는 맞춤형 강사 육성이 필요합니다. 본요가 권은채 대표의 사례를 중심으로, 소수정예 강사 교육부터 현장 밀착형 역량 강화, 그리고 전문성을 높여 1인 브랜드로 성장할 수 있는 전략까지 살펴보겠습니다.
소수정예 맞춤 강사 교육과정
본요가의 강사양성 과정은 소수정예로 운영되어, 교육생 개개인의 니즈를 철저하게 반영하는 맞춤형 커리큘럼을 제공합니다. 경력직 강사들도 참여할 만큼 강의 내용이 심도 깊고 실제 현장에 즉시 적용할 수 있도록 구성되어 있습니다. 강사들이 가장 공부하고 싶은 부분을 집중적으로 다루며, 체계적인 역량 강화를 통해 전문 강사로서의 자질을 완성하는 데 초점을 맞춥니다.
“‘몸을 잘 보는 강사’가 되기 위해 필드에서 경험과 지식을 겸비한 강사를 양성하는 과정은 매우 중요하다.” – 권은채 대표
이 과정을 통해 강사들은 단순한 동작 전달자를 넘어, 회원 개개인의 몸 상태와 마음까지 읽어낼 수 있는 진정한 전문인으로 거듭나게 됩니다.
| 교육 특징 | 내용 |
|---|---|
| 교육 인원 | 소수 정예, 맞춤형 교육 |
| 커리큘럼 방향 | 개별 니즈 기반 심화 학습 |
| 참여 대상 | 신입 및 경력직 강사 |
| 목표 | 전문성 강화 및 1인 브랜드 성장 지원 |
현장 밀착형 강사 역량 강화
본요가는 강사 양성 뿐 아니라, 현장에서 활동 중인 강사들의 역량 강화를 위해 지속적인 케어와 피드백을 실시합니다. 권은채 대표는 부정확한 지도와 잘못된 습관이 회원들의 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있음을 잘 알고 있으며, 문제 발생 시에는 전문 의료진에 의뢰하는 등 체계적인 지원 시스템을 구축하고 있습니다.
또한 현장에서는 회원의 몸과 마음 상태를 세밀히 관찰하며, 맞춤형 지도를 제공하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이는 강사의 전문성 뿐 아니라, 회원과의 신뢰 형성에도 긍정적 영향을 끼칩니다. 실제 수업에서는 호흡의 깊이, 움직임의 균형, 심리 상태 등을 꼼꼼히 체크하여 최적의 수업 효과를 추구합니다.
| 지원 내용 | 상세 내용 |
|---|---|
| 체계적인 피드백 | 수업 질 모니터링 및 개선 |
| 전문가와 협업 | 회원 불편 시 전문 의료진 안내 |
| 맞춤형 지도 | 회원별 신체 및 심리 상태에 따른 개별 수업 운영 |
| 지속 역량 강화 | 강사 대상 다양한 워크숍과 교육 진행 |
요가 강사의 전문성 및 브랜드화
요가 강사에게는 단순한 기술 전달 능력 외에도 개인 브랜드로서의 차별화된 가치를 갖추는 것이 필수입니다. 본요가에서는 강사 각자가 자신의 강점과 전문 영역을 명확히 할 수 있도록 전략적 지원을 아끼지 않습니다. 이를 통해 강사 개개인이 1인 브랜드로서 독자적 입지를 구축하며, 업계 내 경쟁력을 강화할 수 있습니다.
권은채 대표는 “요가 강사가 자신의 몸과 마음을 잘 이해하고, 회원 개개인을 위한 최적의 프로그램을 만들어내는 것 자체가 최고의 브랜드 가치”라고 강조합니다. 또한, 일정 기간 동안 소수 회원과 집중 수업을 진행하며 강사와 회원 간의 신뢰 관계를 탄탄히 쌓는 것도 브랜드화에 중요한 역할을 합니다.
| 브랜드화 전략 | 세부 내용 |
|---|---|
| 전문성 강화 | 지속 교육과 자기 신체 연구 |
| 개인별 맞춤 프로그램 | 회원과의 파트너십을 통해 최적 수업 제공 |
| 이미지 관리 | 강사가 직접 회원 상담 및 커뮤니케이션 담당 |
| 지속 가능한 성장 | 피드백 기반 반복 개선과 자기 계발 |
요가는 단순히 몸을 움직이는 동작 그 이상의 의미를 지닙니다. 이를 제대로전달하고자 하는 노력은 강사의 역량강화와 전문성 확보, 더 나아가 강사 개인 브랜드의 확립으로 이어져야 합니다. 권은채 대표가 이끄는 본요가의 철저하고 세심한 강사 양성 시스템은 요가의 본질과 가치를 대중에게 깊이 알리는 데 큰 역할을 하고 있습니다. 이러한 노력은 요가 산업의 지속적인 발전과 후배 강사들의 성장뿐 아니라, 수많은 수강생에게 건강과 행복을 선사하는 원동력이 됩니다.
“진정한 강사는 몸뿐 아니라 마음을 함께 다스릴 줄 아는 전문가입니다. 그래서 우리는 소수정예 교육과 현장 지원으로 이 길을 만들어 갑니다.” – 본요가 권은채 대표
요가 강사 양성과 지원에 대한 꾸준한 관심과 투자가 앞으로도 요가 문화 확산과 건강한 사회를 만드는 데 중요한 역할을 할 것입니다.
본요가가 전하는 건강과 행복 메시지
몸과 마음의 건강이 주는 삶의 활력
현대 사회의 복잡한 일상 속에서 많은 사람들이 육체적·정신적 피로를 호소합니다. 본요가는 이처럼 지친 현대인들에게 몸과 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있는 완벽한 솔루션을 제공합니다. 요가는 자세와 호흡을 가다듬고 명상을 통해 내면의 고요를 찾게 하며, 이는 삶의 활력을 불어넣는 중요한 역할을 합니다. 권은채 대표가 강조하는 바와 같이, “좋지 못한 습관으로 인해 신체와 마음의 조화가 깨지면 건강을 잃게 된다”고 합니다. 이에 본요가는 근력과 유연성, 신체의 좌우 및 상하 밸런스를 맞추는 것은 물론, 마음 근력까지 단련시켜 건강한 삶의 기반을 다집니다.
또한, 본요가는 회원 개개인의 상태를 세심히 체크하여 필요한 부분을 정확히 파악, 맞춤형 수업을 진행함으로써 운동의 효과를 극대화합니다. 요가 수련이 단순한 운동을 넘어, 삶의 에너지와 긍정적 변화를 이끄는 원동력임을 증명하는 셈입니다.
“요가는 누구나 쉽게 접근할 수 있지만, 개개인에게 필요한 부분을 제대로 짚어주는 맞춤형 수업이야말로 진정한 건강의 시작입니다.” – 권은채 대표
진정한 행복과 균형을 찾는 요가
본요가가 추구하는 행복은 단순한 외적인 아름다움이나 순간의 쾌락이 아닙니다. 권은채 대표는 요가의 본질을 “마음의 작용을 없애는 것”, 즉 내면의 평온과 진정성 있는 행복을 찾는 것이라 정의합니다. 요가는 고요한 마음 상태를 유도하며 심리적 안정과 신체 건강의 균형을 통해 자연스러운 행복을 실현합니다.
요가 명상에 대한 접근법도 본요가만의 철학이 돋보입니다. 권 대표는 명상을 ‘이상적인 매뉴얼’보다는 현재의 순간, 나 자신에게 집중하고 즐기며 행복감을 체험하는 과정으로 봅니다. 이는 한국의 주입식 명상 교육 문화와는 달리, 요가를 통해 일상 속에서 행복과 평온을 적극적으로 경험하게 하는 매개체가 되어줍니다. 이러한 요가 수련을 통해서만이, 우리가 흔히 갈망하는 진정한 내면의 균형과 행복을 얻을 수 있습니다.
| 요가 수련 핵심 가치 | 본요가의 접근 방식 | 기대 효과 |
|---|---|---|
| 신체 건강과 밸런스 | 맞춤형 개인레슨 | 신체 기능 향상 및 통증 완화 |
| 마음의 고요와 집중 | 현재 순간 집중 및 자연스러운 명상 | 스트레스 감소, 심리 안정 |
| 진정한 행복과 자기 인식 | 내면과 맞닿는 자기 인식 강화 | 자존감 향상 및 행복감 증진 |
회원과 강사가 함께 만드는 시너지
본요가의 또 다른 매력은 회원과 강사가 파트너십을 기반으로 수업을 완성한다는 점입니다. 권은채 대표는 모든 수업이 개인 맞춤형 1:1 레슨으로 진행되며, 최대 10회 등록을 원칙으로 하고 있습니다. 이는 회원과 강사가 함께 몸과 마음의 변화를 냉정하게 평가하고, 집중력과 동기를 유지하기 위한 전략입니다.
강사들은 오랜 경험과 전문성을 바탕으로 회원의 컨디션을 세밀하게 관찰하며, 맞춤 수업을 설계합니다. 반대로 회원은 자신의 시간을 온전히 투자해 강사와 협력하며 높은 의지로 수업에 임합니다. 이러한 과정에서 자연스럽게 서로에게 긍정적인 에너지를 주고 받는 시너지 효과가 발생하며, 회원들의 평균 연장 횟수가 수백 회에 달하는 높은 만족도를 자랑합니다.
또한, 본요가는 강사 양성에서도 차별화를 둡니다. 소수정예 강사 교육 과정을 통해, 현장에서 바로 사용할 수 있는 심도 있는 교육과 몸을 잘 보는 능력을 키우도록 지원합니다. 권 대표의 꾸준한 연구와 현장 피드백이 합쳐져, 강사와 회원 모두가 함께 성장하는 요가 공동체가 구현됩니다.
| 본요가 시스템 특징 | 강사 역할 | 회원 역할 |
|---|---|---|
| 개인 맞춤형 1:1 수업 | 전문성 기반 맞춤 지도 | 적극적인 수업 참여와 의지 유지 |
| 10회 등록 제한 운영 | 수업 내용 지속적 점검 및 개선 | 자기 상태 냉정하게 판단하고 피드백 제공 |
| 소수정예 강사 교육 과정 | 연속 연구 및 임상 임하며 강사 역량 강화 | 수업 효과 최대화를 위한 협력 |
본요가는 몸과 마음, 그리고 사람들 간의 관계 모두를 건강하게 만들어 삶에 의미 있는 활력을 불어넣는 곳입니다. “몸은 건강하게, 마음은 고요하게, 삶은 행복하게”라는 본요가의 모토가 오늘도 많은 이들의 일상을 변화시키며 긍정의 에너지를 전하고 있습니다.
본요가가 전하는 건강과 행복 메시지는 단지 요가를 넘어, 현대인의 삶에 꼭 필요한 균형과 내면의 평화, 그리고 서로를 존중하는 신뢰의 관계를 의미합니다. 건강한 몸과 고요한 마음, 그리고 함께 성장하는 공동체가 만들어내는 시너지가 바로 지속 가능한 행복의 진정한 비결임을 잊지 말아야 할 것입니다.
